EFT staat voor Emotional Freedom Technique. Het uitgangspunt bij deze techniek is dat emoties als energie via energiebanen door ons lichaam stromen. Bij een traumatische ervaring zet de emotie-energie die bij die ervaring hoort zich vast.

Zodra deze dan later weer “getriggerd” wordt, ervaart de persoon die emotie weer in alle hevigheid. Hierdoor zijn mensen vaak langdurig bang van steeds hetzelfde: donker, kleine ruimtes, opnieuw gepest te worden, vuur, harde geluiden, enzovoort.

Bij EFT maak je met je vingers klopbewegingen op verschillende energetische knooppunten in het lichaam. Hierdoor gaat die blokkerende energie weer stromen en verdwijnt de angst. Het is een techniek die slechts enkele minuten in beslag neemt en bij een juiste toepassing vrijwel direct resultaat geeft.